不管有钱没钱，别忘了吃八道菜，顺应节气，提升免疫力

发布日期：2024-08-24 10:15    点击次数：186

立秋是秋季的第一个节气，标志着秋天的到来。初秋天气还很炎热，还是要做好清热解暑、补水润燥，为身体健康打下基础。不管你有钱没钱，都别忘了吃这八道菜，顺应节气，美味不刺激，清热润燥增强免疫力，吃出健康体质，过一个平安的秋天。一起来看看吧！一、山药炒肉片

准备食材:瘦肉，山药，葱段，姜片。

做法步骤:

1、瘦肉清洗干净切成薄片，加入淀粉和生抽，抓拌均匀腌制十分钟。山药削掉外皮，清洗干净后斜切成片。

2、起锅烧水，水开后放入山药焯水煮五分钟煮熟，再捞起来沥干水分。

3、起锅烧油，油热后放入姜片炒香，再放入瘦肉翻炒一会儿，炒至变色后放入山药翻炒均匀。

4、食材炒熟后，加入食盐调味，翻炒均匀炒至入味，放入葱段翻炒几下，即可出锅装盘开吃。二、冬瓜肉丸汤

准备食材:猪肉，冬瓜，姜丝，葱花。