未来20天，女性多吃“养血四宝”，营养美味过夏天

发布日期：2024-08-22 04:48    点击次数：136

今后20日，谨记妇女："补血四宝"，既有营养又好吃，夏季易得！

所谓四更冷，三更热，如今是中伏，也是一年中最炎热的时期，温度越来越高，再加上多雨，潮湿，所以天气非常的炎热，可以说是"上蒸下煮！"所以，这里的天气非常的炎热，可以说是“上蒸下煮”。

这个时节，人体容易出汗，体质偏弱。很多人以为是因为气候的缘故，实际上在中医看来，这是因为体内的血液循环不畅，与之相比，女性的身体状况更为突出，夏季没有得到很好的滋养，就会出现手脚冰凉、怕冷怕寒等症状。

这个时候，中伏还有20多天，女人们要注意身体，不要食用生冷菜，要多食用"补血四宝"，这样才能过得更好，才能更长寿。

建议菜谱[葡萄酒沙司南瓜

配料：南瓜，红酒，红枣，枸杞，百合，南瓜，白糖，红酒，红枣，枸杞，百合，白糖

1、准备枸杞、百合，把它们泡在水里，其余的都清洗干净。

2、洗干净的南瓜去皮，剥皮之后从中间剖开，取出里面的瓜肉，把南瓜剪成一个倒三角形状，切的有点尖锐，方便翻炒。

把3个尖头按顺序放在一个大碗里，然后和其它的配料一起吃。